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肩こりにならない体を作る方法
腰痛専門整体師の榊です。 今回は、 肩こりにならない体を作る方法 について、お伝えしています。 腰痛専門なのに、 なぜ肩こりなのか？ 実のところ、 腰痛が改善してくると、 肩こりを訴えられる方は、 とても多いで... -
腰痛の原因とは？
腰痛専門整体師の榊です。 あなたは腰痛を改善するために、 一番大事なことはなんだと思いますか？ テクニック？ 口コミ？ 料金？ いろいろとあると思います。 私が考える、 腰痛を改善するために 一番大事なことは、 ... -
腰痛姿勢を改善する方法【10秒セルフケア】
腰痛専門整体師の榊です。 あなたは、自分の”姿勢”を 意識しているでしょうか？ 猫背や反り腰といった、 いわゆる”悪い姿勢”は、 見た目も良くないですよね。 それ以上に、 肩や腰にも良くありません。 なぜなら、、、 ... -
腰痛は、とりあえず”お尻”をほぐせ
腰痛専門整体師の榊です。 腰痛はほとんどの場合、 腰にをマッサージしても変わりません。 なぜなら、 腰に原因がないからです。 なんで腰に原因がないのに、 腰が痛いのかというと、、、 https://youtu.be/kdsJvxbiMKs 痛みのない普通の生活を 取り戻すた... -
腰痛で大事なこと
腰痛専門整体師の榊です。 今回は、 「腰痛で大事なこと」 についてお伝えします。 実のところ、 ほとんどの接骨院や整体院といった いわゆる治療院では、 これをしていません。 そのため、 あなたの腰痛が改善しない... -
歩いていると腰が痛くなる
腰痛専門整体師の榊です。 あなたは最近、歩いていますか？ 歩かないと足腰が衰えてしまうので、 歩くのは大事です。 ただ、 歩くのって結構難しいです。 今までの体の使い方のクセや、 硬い筋肉、衰えた筋肉の影響を受けて、... -
猫背が原因の腰痛
腰痛専門整体師の榊です。 あなたは自分の姿勢を鏡で見た時に、 「猫背だな……」 と思ったことはありますか？ もしあるのなら、 今回はぜひ見て欲しい内容です。 また猫背は、 ・見た目年齢－５歳 ・首、肩こり ・ストレートネ... -
朝、起きる時に腰が痛い、、、
腰痛専門整体師の榊です。 あなたは、朝、スッキリと起きていますか？ 僕は朝型の人間なので、 朝はスッキリと起きれます。 逆に、 夜は弱いので、 早々に力尽きています😅 スッキリと起きる時も、 痛みを感じないで、... -
座っていると腰が痛くなる、、、
腰痛専門整体師の榊です。 「座っていると腰が痛くなる、、、」 そんな方は必見です！ 座っていると腰が痛くなるのは、 腰の問題じゃないって事を、 ご存知でしょうか？ 座っている時、骨盤がグラグラとしないように、 お尻の「中殿筋」とい...
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