名古屋の腰痛専門整体院
腰痛でこんなお悩みありませんか？
ずっと座っていることに耐えられない
腰をマッサージしても痛みが変わらない
MRIやレントゲンで背骨（腰椎）に異常がないけど腰が痛い
前かがみになるときは「そっと」動く
ぎっくり腰の恐怖が常にある
寝返りをすると腰に痛みが出る
姿勢をピンっと伸ばしてもすぐに猫背になってしまう
あなたが、⼼の底から腰痛の改善を「もう諦める」と思っているのなら、今すぐこのページを閉じてください。
あなたの貴重な時間が無駄になってしまいます。
でも、もし⼼のどこかで「まだ諦めたくない」「良くなりたい」と思っているのであれば、是⾮このままゆっくりと読み進めてください。きっとお役に⽴てるはずです。
腰痛でこんな勘違いしてませんか？
腰痛で腰のマッサージや骨盤矯正を受けている
腰痛改善のために、ストレッチをしている
椎間板ヘルニアは手術で改善すると思っている
腰痛は、体重、年齢が原因だと思っている
腰痛は１回の施術で改善すると思っている
ブロック注射や痛み止め、湿布で痛みが楽になると思っている
動くと痛いので安静にしている
なぜ、この様な勘違いをしてしまうのか？
これは腰痛で悩んでいる人が勘違いしている典型例です。
でも、これはもっともよくある問題に比べれば、とるに足らないものです。
本当の問題は、
腰痛の85％は腰に原因がない
ことです。
整体の流れ
１．カウンセリング
あなたの腰痛が「どこが」「いつから」「どの様に痛みが出るか」を詳しくお聞きしていきます。
また気になる事や、不安に思っていることなどがありましたら、納得がいくまでお気軽にお話しください。
２．血流観察
非採血の抹消血流観察装置を使い、あなたの今の健康状態を観察します。
血流観察の様子は、毎回録画をして、整体の効果がどの様に出ているのか。
それをあなたに直接見ていただき、整体の効果を映像でも確認してもらっています。
３．腰痛の原因を見付ける評価
あなたの腰痛はどこが原因なのか。
それを見付ける独自の評価を行います。
腰痛の原因を見つけ、お体の状態がどの様になっているのかを調べて行きます。
あなたの腰痛がなぜ現れていたのか？
本当の原因はどこなのか？
どうすればその痛みを取り除く事ができるのか？
といった、あなたの今の⾝体の状態を全てご説明します。
きちんとあなたの⾝体の状態を理解していただいた上で、整体を開始していきます。
４．整体の開始
（※許可を得て動画の録画・公開をしています）
整体を開始します。
腰痛改善に特化した整体で、あなたの腰痛を原因から改善していきます。
関節を「バキバキ」したりせず、ほとんど痛みはありません。
整体の間に、眠ってしまう人も多くいらっしゃいます。
５．腰痛の予防・改善のためのセルフケア
あなたの腰痛をより早く、より良い状態にするための、セルフケアをお伝えします。
日常生活で気を付ける事。
腰痛改善を早める食べ物。
痛みを改善する運動など。
あなたに合った、セルフケアの方法をお伝えし、あなたが２度と腰痛で悩まない体作りの方法をお伝えします。
５つの選ばれる理由
１．腰痛の原因を見つける
プロビス整体研究会では、あなたの腰痛の原因を見つけてから施術を始めます。
腰痛の改善に最も大切なことは、「どこを施術」するかです。
その「どこを施術」するかを見つけるために、独自の評価方法で見つけます。
腰痛の原因を見付けることであなたは、
☑ 腰痛が改善していると、毎回実感することができます。
☑ 終わりの見えないマラソン状態から抜け出すことができます。
☑ 自分の弱点が分かるので、2度と同じ痛みで悩むことがなくなります。
２．整体の効果を実証している
「本当に整体の効果があるのか？」
これは、誰もが不安に思います。
あなたのその不安を解消するために、プロビス整体研究会ではいろんな学会で効果が確認された、「プラウシオン®」という成分の入ったクリームを整体で使っています。
プラウシオンクリームには、血流改善効果など、様々な効果が確認されていています。
そのため、
☑ 血流を改善するので、痛みが早く解消する効果が期待できます。
☑ 学会発表で効果が確認されているので、安心して受けることができます。
３．整体の効果が映像で見える
「整体の効果があるって本当？ 適当なことを言われるんじゃ…」
さらにそんな不安を解消するために、プロビス整体研究会では、整体の効果を映像で見ることができます。
採血なしの抹消血流観察装置で、あなたの今の状態を映像で観察しています。
あなたの状態の映像は全て保存し、比較しながら整体の効果を毎回確認しています。
整体の効果が見えるのであなたは、
☑ あなたの感覚だけでなく、映像でも効果を実感できます。
☑ いい加減な事を言われると、不安に思うことがなることがなくなります。
４．痛みのない整体
整体と言うと、「痛みが……」と不安に思う方もいます。
カイロの様に、骨をボキボキすることはありません。
プロビス整体研究会での整体は、ほとんど痛みはなく、ソフトな手技療法がメインになっています。
そのため、施術の最中に寝てしまわれる方も多くいます。
痛みのない整体なので、
☑ 施術の最中、痛みで不快に思うことがなくなります。
☑ 慢性腰痛を改善することに、安心して集中することができます。
☑ 猫背などの姿勢も、自然と改善されていきます。
５．完全予約制
整形外科や接骨院では、通院しても、必ず待ち時間があります。
「いつ呼ばれるのか分からない」「予定が立てられない」と、困ることがあります。
プロビス整体研究会では、完全予約制を導入しています。
そのためあなたは、
☑ しっかりと予定を立てて通うことができます。
☑ 他に待っている人がいないので、余計な気を使う必要がありません。
こんなライフスタイルを取り戻しませんか？
同じ腰痛を２度とぶり返さない体が手に入る
１日中座っていても仕事に集中できる
腰痛を忘れて、好きなことができる
動く時もスムーズに動けるようになった
ぎっくり腰の恐怖に怯えなくなった
寝起きや睡眠がストレスなく快適な状態
意識しなくても、キレイな姿勢でいられる
腰痛が改善しないのには、理由があります
腰痛の８５％は、画像検査で腰に原因が見つかりませんでした。
これは、厚生労働省と日本整形外科学会が発表した事実です。
原因が見付かった１５％の腰痛は、脊柱（背骨）管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、腰椎圧迫骨折（背骨の骨折）などです。
つまり、これらが見付からない腰痛は、腰に原因がないことが明確になりました。
それなのに、腰痛で接骨院や整体院に行くと、腰をマッサージします。
腰に原因がないことが明確になっているのにも関わらずです。
そのため、あなたの腰をマッサージしても痛みがやわらぐことはありません。
この腰に原因がない腰痛の原因と注目されているのが、筋膜です。
現在、腰痛（腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、ぎっくり腰などを含む）で悩んでいる人の数は約１，２００万人で、１０人に１人が悩んでいます。
また、２０１０年に行われた厚生労働省の体の不調の自覚症状を調べる調査では、男性では「腰痛」が１位。女性でも「腰痛」が２位となりました（男性の２位と女性の１位は「肩こり」）。
この腰痛で悩んでいるほとんどの人は、この腰痛の原因は腰にないことを知らないため、接骨院で間違った腰痛の施術や整形外科で効果のない治療を受けています。
痛みの原因は、首や肩、お腹や膝、足にある場合もあります。
そのため、いつまで経っても痛みがやわらぐことなく、腰は楽にはなりません。
医者も注目している筋膜
筋膜は白い半透明の膜で、体を支える働きがあり、「第２の骨格」とも呼ばれています。
筋膜は筋肉以外にも、神経、血管などの組織を覆っていて、ボディースーツの様に全身を覆っています。
筋膜には流れがあって、連続する線路のように体をつないでいます。
この筋膜があることで「筋肉と筋肉」や「筋肉と血管・神経」が、筋肉の動きに対してうまく滑り合い、スムーズな運動ができます。
この筋膜が歪んで固まっているような状態だと、筋肉が動く時にスムーズに動かなくなってしまいます。
そうなると、筋肉が正しく力を発揮できず、体を動かしたときに負担がかかって痛みが出てしまいます。
筋膜が歪んで固まってしまうと、運動が安定しなくなったり、動いた時に負担がかかって痛みが出てしまいます。
筋膜が歪んでしまう原因、、、
筋膜が歪んでしまう原因は２つあります。
それは「不動」と「使い過ぎ」です。
１つは、デスクワークなどで長時間動かないで、同じ姿勢をとったまま筋肉に負荷を掛け続けることで、筋膜同士がくっついてしまう(癒着)場合です。
もう１つは、同じ動作を繰り返して筋肉を過度に収縮・伸張させたことにより、筋肉や筋膜に小さな傷ができたり炎症が起こったことで、筋膜同士がくっついて起こる場合です。
この様に筋膜がくっついて歪みが作られると、痛みを感じるセンサーが過敏に反応して痛みの発生につながります。
腰痛の引き金
筋膜が歪んでしまって作られるのが、トリガーポイントです。
もしかしたら、一度は聞いたことがあるかもしれません。
トリガーポイントとは、発痛点とも言い、痛みを起こす引き金（トリガー）の場所（ポイント）のことです。
トリガーポイントがある場所は、痛みのセンサーが過敏化しています。
肩や腰をマッサージしてもらうとき、「効く！」とか「痛い！」と感じる場所の多くがトリガーポイントです。
腰痛は水の流れが悪くなっている
筋膜はガーゼの様なメッシュ構造になっていて、間に間質液という水が流れています。
筋膜が正常な状態だと、水の流れも良好で、疲労物質や発痛物質もどんどん流れていきます。
この状態では痛みを感じることはありません。
筋膜に日常的に過度に負担がかかって、歪みや癒着が起き始めると、水の流れも悪くなります。
するとそこに疲労物質や発痛物質が溜まり、筋膜にある痛みを感じるセンサーが反応して痛みを感じてしまいます。
この状態がさらに続くと、筋膜の層同士のくっつきが強くなり、さらに水の流れが悪くなります。
結果、さらに疲労物質や発痛物質が溜まって、痛みを感じるセンサーがさらに反応するので、運動などで筋膜への刺激が入る事で痛みを強く感じてしまい、腰痛が慢性化してしまいます。
腰をマッサージしても、腰痛が改善しない理由
腰痛は、腰には原因がありません。
それは、筋膜にある痛みのセンサーが過敏な状態だと、関連痛とよばれる離れた場所へ痛みが現れるからです。
これは癒着して歪んだ場所に、他の場所の筋膜が引き寄せられたことが原因で起きているとされています。
引き寄せられた場所の筋膜も、トリガーポイントと同じ様に水の流れが悪くなるため、痛みを感じるセンサーが敏感になっています。
この状態で痛みがある場所を施術しても、すぐに癒着して歪んだ場所に引っ張られるため、痛みが戻ってきてしまいます。
トリガーポイントのよく発生する場所は、筋肉が骨に付着する部分、筋肉と筋肉が重なっている部分、筋腱移行部などの、力学的に負担のかかりやすい場所です。
そして、トリガーポイントの多くは筋膜に存在します。
最近では、特に重積した（厚くなっている）筋膜にあることがわかってきました。
まとめ
日常生活で同じ筋肉の使い過ぎ・もしくは長時間の負荷（不動）
⬇
筋膜の歪みの発生
⬇
筋膜の間にある水の流れが悪くなる
⬇
筋膜の間に疲労物質や発痛物質が溜まる
⬇
痛みを感じるセンサーが反応する
⬇
筋膜が原因の痛みを感じる
腰痛の改善にはストレスも要注意
私たちの体は、脳が痛みを認識して始めて痛みを感じます。
脳にはその痛みを抑えるシステムが備わっています。
ですが、慢性的に痛みが続けば精神的ストレスが発生します。
精神的ストレスが溜まると、脳の痛みを抑えるシステムが働かなくなります。
その結果、普段感じない痛みを感じたり、痛みを強く感じる様になります。
さらに精神的ストレスによって、頭痛をはじめとする不定愁訴（原因が分からない体の不調）の発生にもつながります。
これだけは知っておきたい
腰痛の３つの不都合な真実
腰痛の不都合な真実１
腰痛の８５％は腰に原因がない
これは、２０１２年に厚生労働省と日本整形外科学会が発表した内容です。
これにより、腰痛の原因は腰にないことが明確になりました。
それなのに、腰痛で整形外科学会や接骨院、整体院、鍼灸院、カイロ、マッサージなどに行くと、腰に施術をします。
整形外科学会では、理学療法やブロック注射をしたり、湿布が処方されます。
接骨院、整体院、鍼灸院、カイロ、マッサージでは、腰を揉んだり、骨盤矯正をしたりします。
しかし、腰痛の原因は腰にないので、毎日通院して、腰をどれだけ施術しても効果はありません。
腰痛の不都合な真実２
腰痛がない⼈の７６％が「⾻に異常がある」
（レントゲンで異常が見付かる）
これは国際腰痛学界のボルボ賞を受賞した、世界的に有名な研究です(ボルボ賞とは腰痛学会のノーベル賞のようなものです)。
この研究は、腰痛のない４６人をMRI検査をしたて背骨の状態を検査した所、３６人（７６％）に椎間板ヘルニアや腰椎（腰の骨）の変形が見付かった、というものです。
これにより、腰痛≠背⾻の問題ということが、国際的な腰痛学会で公式に発表されました。
日本でも、ヘルニアの９０％は手術が不要、と言っている専門のお医者さんもいるくらい、椎間板ヘルニアと腰痛は、背骨の状態とは無関係と言われています。
しかも、ヘルニアのサイズは痛みの強さには関係がなく、ヘルニアが大きくても腰痛がない人もいれば、ヘルニアが小さくても腰痛が酷い人もいる、という研究報告もあります。
さらに、１９９５年にスイスのチューリッヒ大学は、ストレスがヘルニアの痛みを強くする、と発表しています。
ストレスが多いと、腰痛が慢性化したり、椎間板ヘルニアの痛みが強くなったり、ぎっくり腰になりやすくなります。
ストレスが掛かることで、脳のドーパミンといった、痛みをやわらげるホルモンの分泌が抑えられてしまいます。
ドーパミンが減ってしまうと、痛みに対して過敏になってしまうので、普段感じない痛みでも感じてしまったり、同じ痛みでも強く感じてしまいます。
また、ストレスによる影響で、腰椎と腰椎（背骨の骨）のバランスがほんの少し崩れてしまうことが分かってきました。
そのため、腰椎と腰椎の間にある椎間板というクッションに負担がかかってしまい、腰椎椎間板ヘルニアになるやすくなる、ということも分かってきました。
腰椎椎間板ヘルニアの２/３は、ストレスが原因とも言われています。
腰痛の不都合な真実３
ヘルニアは⼿術しても、痺れ・痛みは改善しない
上の図は、腰痛で⼿術した⼈、⼿術しなかった⼈の痛みの経過を追ったグラフになります。
このグラフによると、⼿術した瞬間は⼿術した⼈(⾚線)の⽅が痛みはかなり改善します。
しかし、3か⽉後以降は、⼿術してもしなくてもほとんど痛みが変わらないという結果になっています。
「⼿術すれば、治る」というものもイコールではないということです。
見逃せない腰痛の原因「ストレス」
ストレスが腰痛の原因に……
これだけは知っておきたいストレス
ストレスとは、外部からの様々な刺激のことです。
心理的、感情的、環境的、物理的な負荷といった、外部からの刺激のすべてがストレスとなります。
特に、ストレスの原因として多いのが、
・仕事の量や質
・人間関係
・心配性や完璧主義といった性格
・パソコンやスマホの長時間の使用
・睡眠不足
です。
この様なことが原因で心理的なストレスが溜まってくると、腰痛が長引いて慢性化してしまいます。
ストレスが痛みを強くする
私たちの体には、感じた痛みを抑える働きがあります。
私たちが痛みを感じるのは、受けた刺激を脳が痛みと認識しているからです。
しかし、何らかの理由で過剰なストレスが溜まったり、不安な状態が続いたりすると、痛みを抑える機能が弱まってしまいます。
特に腰痛が長引いて慢性化していたり、痛みが強い人の脳では、この痛みを抑える機能の低下が起こっていて、痛みに対して敏感になり、わずかな痛みでも強く感じ取ってしまっています。
そして感じた痛みがさらにストレスとなり、さらに腰痛が強くなり、さらに腰痛が長引いてしまう、といった悪循環に陥っています。
ストレスは腰痛の天敵です
腰痛を慢性化させている原因に、心理的ストレスがあります。
慢性腰痛は、小学生から高齢者まで幅広い年代に見られます。
特に３０～５０歳代の働き盛りに多く、都会の事務職に多いことが分かっています。
そのため、心理的ストレスが原因で腰痛が慢性化していると考えられています。
スイスのチューリッヒ大学が、１９９５年にストレスを受けていると腰椎椎間板ヘルニアで腰の痛みが強くなる、と発表しています。
他にも、心理的ストレスは、先程の脳機能の不具合とは別のメカニズムが関与して「ぎっくり腰」の発生リスクを高めることもわかっています。
心理的ストレスを抱えた状態で荷物などの持ち上げ作業をすると、作業時の背骨のバランスが微妙に乱れて椎間板への負担が高まります。
つまり腰自体の不具合による腰痛を発症するリスクが高まるため、ぎっくり腰になりやすくなると、ということが分かっています。
そのため、心理的ストレスと腰痛には密接な関係があります。
ストレスが腰痛を悪化させている
ストレスを受けると、体が固まってしまいます。
緊張している時や、疲れている時は、無意識のうちに体に力が入っています。
試験や試合、プレゼンの前に「肩の力を抜いて」と言われたことはありませんか？
これは、緊張して肩の筋肉に力が入っているからです。
この様に、無意識に力が入っているのは、肩だけではありません。
その場所は、１人ひとり違います。
肩かもしれないし、背中やお尻、お腹かもしれません。
ストレスを受け続けていると、あなたの体に無意識に力が入り、その場所が固まって、腰痛になってしまうこともあります。
あなたは、ストレスで「頭が痛い」「胃が痛い」という経験はありませんか？
これと同じ様に、ストレスで「腰痛」にもなってしまいます。
いわゆる、ストレス性腰痛です。
ストレス性腰痛は、ストレスをなんとかしないと、どれだけ原因を改善しても、すぐに力が入って固まってしまいます。
そのため、筋膜の歪みを改善するのと一緒に、ストレスも解消する必要があります。