こんにちは。

ストレス性腰痛専門整体師の榊です。

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

あなたは、毎日靴下をはきますか？

おそらく、ほとんどの方は毎日靴下をはいていると思います。

この靴下をはく動作が、腰が痛くてできない。

ということがよくあります。

この靴下をはく動作で出る腰痛ですが、痛みが出るタイミングで原因が違います。

靴下をはく動作は、

１．身体を曲げる

２．足を曲げる

３．片足立ちになる

４．足を外側に開く

この４つの動作があります。

まず、座って靴下をはく場合、

１．身体を曲げる

２．足を曲げる

３．足を外側に開く

主にこの３つの動きになります。

この時の原因としては、

１．身体を曲げる：首や肩甲骨

２．足を曲げる：大腰筋

３．足を外側に開く：太もも、大腰筋

この場所が原因となっている可能性があります。

立って靴下をはく動作は、

１．身体を曲げる

２．足を曲げる

３．片足立ちになる

主にこの３つの動作になります。

この時の原因として、

１．身体を曲げる：首、肩甲骨

２．足を曲げる：大腰筋

３．片足立ちになる：大腰筋、中殿筋

この場所が原因となっている可能性があります。

もしあなたが、靴下をはく時に腰が痛くて困っているのなら。

一度、どのタイミングで腰痛が出ているのか。

そして、その場所に合った場所に施術をしてみてください。